【兒童成長】怎樣算「長太慢」要帶去檢查？
菁兒醫師的成長花園 • March 24, 2025
作者： 陳菁兒
「我一拿到身高體重通知單，覺得不對就趕快來了！
他上下學期…只長高了一公分!」
一年至少要長幾公分才是正常的呢?
正常長高的速度
其中長的最快的有兩個時期，分別是：1歲之前，以及青春期。
一般來說，孩子長高的歷程如下:
一般來說，孩子長高的歷程如下:
- 寶寶出生的 第一年長最快 ，平均一年可以長 20-25公分 。
- 4歲之後，長高的速度會逐漸慢下來。 4歲至青春期前 的孩子，平均一年約長 5到6公分 。最低要求，一年 至少要長4公分 才算正常。
- 直到 青春期 ，孩子長高的速度又會開始加快，平均一年可以長 6-14公分。
「長太慢」和 「長太快」都要注意
一年沒有長高4公分
病理性的原因
遺傳或染色體疾病、內分泌問題或營養不足
其中如透那氏症、生長激素缺乏症、甲狀腺低下，如果在孩子發育完成前給予適當治療，可以明顯改善身高不足的狀況。
另外小朋友如果 太早長太快 ，在 7-9歲長高速度 忽然變的比之前快很多， 一年大於6-8公分 ，也要留意小朋友有沒有第二性徵，可能（提早）進入 青春期 了。
📍 一年身高「長不到4公分」 ，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。
規則紀錄身高，可以幫助我們了解小朋友目前成長的狀況。
如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理
記錄身高的有幾點需要注意
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另外小朋友如果 太早長太快 ，在 7-9歲長高速度 忽然變的比之前快很多， 一年大於6-8公分 ，也要留意小朋友有沒有第二性徵，可能（提早）進入 青春期 了。
📍 一年身高「長不到4公分」 ，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。
📍 太早長太快
，要注意是不是 提早進入青春期。
兒童成長每年都很重要
拉長時間來看，小朋友 每個階段
的生長速度 都很重要。
身高是 時間累積
的效應，長高速度正常不代表以後就會很高!
試想如果在4-9歲這5年，每年長高6公分的人和每年長高5公分的人相比，
每一年雖然成長差距只有一公分，但 累積5年
後 身高差距
就是 5公分
。
如果可以從小確實 把握長高時間
，一刻都不浪費的 先長好長滿
，那麼時間一長期望的身高自然指日可待。
另外也要把握可以 長高的速度
：我們都說進入 青春期會開始衝刺身高
，之後長高就會趨緩然後結束。所以要如何即時發現青春期、把握最後機會也是一個重要的課題。
規則紀錄身高了解成長狀況
如果發現長高速度與預期不同，可以提早檢視是否需要處理
記錄身高的有幾點需要注意
- 定時紀錄，至少每半年一次
- 除了身高之外，體重和BMI值也應該一併紀錄
- 最理想的狀況是將每次身高體重的百分位，製作成生長曲線表
📍每 半年
紀錄身高體重，了解目前成長的狀況
📍 身高百分位<3%
，要至兒童內分泌或遺傳專科排除病理性原因。
菁兒醫師小叮嚀
兒童成長每年都很重要。
每 半年
紀錄身高體重，了解目前成長的狀況。
有以下狀況
請至兒童新陳代謝或兒童內分泌專科追蹤
- 成長期 一年 <4cm
- 身高 百分位<3%
~菁兒醫師
陪你身高超前部署～
「到底還剩多久時間可以長高?」一直是成長門診最常聽到的問題。其中的關鍵，在於要看骨頭的年紀，也就是常聽到的「骨齡」，而非人的年紀。「骨齡」是什麼?骨齡就是骨頭的年紀。標準為左手掌的X光片，利用骨骼的型態，鈣化程度及生長板空間.等，評估骨頭發展的成熟度。
經過前陣子暑假成長門診的高峰，最近陸續有孩子回診追蹤，討論是否要開始使用荷爾蒙抑制劑。有些父母是擔心孩子還太小無法處理經期的問題，而大多數的爸爸媽媽是希望能夠幫忙身高再多一些。
停經針真的可以幫忙長高嗎？效果如何呢？ 讓我們一起了解
「醫師醫師～請問小朋友想要長高，吃什麼最有效？」
坊間對於吃什麼東西能夠長高的傳聞眾說紛紜。有人說要吃鈣，也有人說要吃補湯。但其實～長高最重要的食補 ， 就是補充「蛋白質」。